朝食　バナナ２本、常温の水

昼食　チャーハン、味噌汁

夕食　きつねそば

ヘルシア緑茶一本は必ず飲む。


昼飯は最近は日本そば屋で食べるようにしている。。。

しかしながら、、、そば屋なのにラーメンや中華ものがある不思議。。。

なんでもありな定食屋である。

チャーハンはメニューに掲載されていない裏メニューである。

本日は残業が19時半まであり、、、家に帰ったら21時近くになるのは明白だったため、、、

駅のホームにてきつねそばを食べる。

簡単に夕食は済ませ、帰宅。

21時に帰宅ということで、、、自由な時間はわずかだ。

というわけですぐにシャワーを浴びる。


シャワーを浴びた後の体重は。。。


体重 72.2kg

体脂肪率　21.5%


前日比　プラス0.2kg


残念なことにちょこっとだけ増えている。

だが、体脂肪率はダウン。


人間の体が変わる周期は3ヶ月というので、まだまだ細胞が変化しきっていないといったところか。

これからジョジョに変化してくハズ。