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ダイエット●日目
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体重と体脂肪率はあまり変化が見られない。

だが、お腹周りや顔の周りには変化はみられている。


しかし、、、体重と体脂肪率が減らないのは何故だろうな?

13日目が経過するが、自分の体には朝バナナダイエットはあまり効果は見られないような気がする。

まだ効果を実感するには早計すぎるか。

今のやり方がベスト!とは正直な所言えない。


運動が足りないのか?

それとも食生活のバランスが悪いのか?


なんにしろ、毎日継続しながらやり方を変えたり、改善していくことが必要だな。


運動を増やすにしろ、食生活のバランスを整えるにしろ、、、色々とやることがあるな。

時間も必要だ。

筋トレ運動も取り入れたりすることが重要だと思うが、さて・・・どうやって時間を捻出するかな?


会社最寄駅の近くにトレーニングジムがあるので、キックボクシングジムを辞めて、そちらに移籍するなど、、、色々と工夫が必要そうだ。
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